🌿 Women in Wild – WanderRetreat
3 dages vandre- og refleksionsretreat i bjergene
Fokus på natur, fællesskab, krop og indre balance. Alle dage er fra ca. kl. 08.30 – 15.00-15.30, hvor vi afslutter med fælles refleksion. Der er altid en plan B ift. vejr, terræn og gruppens behov. Programmet er vejledende. Ændringer forekommer. F.eks. tidsplan i forhold til vejret, solopgangstur m.m. Nogle dage er kortere, andre er længere.
⸻
🌸 Dag 1 – Ankomst & Introduktion
• 08.30 : Velkomst, “Get to know”, intro til udstyr, dig selv & hinanden
• Yoga / morgenstræk
• 09.00. – 14.00: Mindre vandretur med picnic eller hytte + refleksionsøvelser
Undervejs: Guiden fortæller om området, natur & vandring 🥾
• 14.00 – 15.00: Refleksionscirkel + stræk
• 15.00 – 15.30: Tak for i dag
Aften: kl. 19.00 Fælles middag på restaurant
⸻
⛰️ Dag 2 – Fordybelse & Naturkraft
• 08.30 – 14.30: Længere vandretur (5–12 km, afhænger af terræn, vejr, niveau)
– Frokost i hytte eller medbragt mad
– Refleksionsstop undervejs (“Hvordan reagerer jeg, når jeg er presset?”)
• 15.00 – 15.30: Udstræk + refleksion for i dag
Aften: Egen tid / selvvalg
⸻
🌿 Dag 3 – Integration & Afslutning
• 6.00-12.00 Vandring med solopgang
• 12.00 : Frokost i naturen eller hytte
– Refleksionsstop (“Mit næste skridt – hvad tager jeg med hjem?”)
• 14.30 – 15.00: Integration af oplevelser, yoga udstræk
• 15.00 – 15.30: Tak for i dag
Aften: Kl. 19.00 Fælles afslutningsmiddag på udvalgt restaurant